Навсегда избавьтесь от стресса за 21 день
под контролем эксперта-психолога
Одобрено ВОЗ
8 лет исследований
на базе института психологии РАН
Сформируйте навык работы без выгорания и тревог с помощью 12 научно-обоснованных техник
Старт Х октября
Скидка за предзаказ Х%
*По данным исследования Hays
0
79%
100
россиян сейчас испытывают синдром профессионального выгорания или сталкиваются с ним среди знакомых
россиян испытывали профессиональное выгорание за последний год
35%
прямо сейчас находятся в процессе выгорания и не знают как справиться с этой проблемой
23%
выгоревших принимают решение сменить работу или уйти в никуда
42%
Какое отношение это имеет к вам?
Иногда чувства, которые вы испытываете, обманчивы
Вы с энтузиазмом беретесь за любые задачи и переживаете, если их отдают коллегам
Сверхмотивация
Боитесь показаться не вовлеченным в работу. Навешиваете на себя много задач вне зоны ответственности, потому что только так верите, что вас не смогут заменить на кого-то лучше.
Сверхмотивация →
Вы всегда на связи и никогда не выпускаете ничего из фокуса
Ответственность
Вы постоянно проверяете рабочие чаты. Даже на выходных постоянно думаете о работе и не можете расслабиться.
Тревожность
Ответственность →
Работа для вас во главе всего и вы легко можете назвать себя карьеристом.
Амбициозность
Вы не видите собственной реализации ни в одной другой сфере и боитесь, что не сможете реализовать себя ни в чем, кроме работы. Любая неудача на работе становится для вас трагедией.
Потерянность
Амбициозность →
Вам по силам сделать любую задачу самостоятельно и вы не завязаны в работе на своих коллег
Самостоятельность
Страх делегировать коллегам, потому что кроме вас никто не сделает хорошо. Вы взваливаете на себя все задачи и постоянно перерабатываете в ущерб себе.
Нарциссизм/Одиночество
Самостоятельность →
Дедлайны вам не страшны. Вы успеваете все и даже больше, получаете много похвалы от коллег и руководства.
Продуктивность
Любой из этих признаков
это определенная стадия выгорания
Безразличие к себе
Продуктивность →
Все, что вы делаете, должно быть сделано на 100%. Вы всегда все делаете идеально.
Перфекционизм
Работа должна быть тяжелой иначе вы работали плохо. Вы не довольны результатом, пока не пожертвуете ради работы чем-то личным.
Обесценивание себя
Перфекционизм →
Страх быть замененным
Вы жертвуете личным временем и интересами ради работы. Можете взять работу на выходные, отменить собственные планы или даже не выйти в запланированный отпуск.
Какое отношение это имеет к вам?
Иногда чувства, которые вы испытываете, обманчивы
Вы с энтузиазмом беретесь за любые задачи и переживаете, если их отдают коллегам
Сверхмотивация
Боитесь показаться не вовлеченным в работу. Навешиваете на себя много задач вне зоны ответственности, потому что только так верите, что вас не смогут заменить на кого-то лучше.
Сверхмотивация →
Вы всегда на связи и никогда не выпускаете ничего из фокуса
Ответственность
Вы постоянно проверяете рабочие чаты. Даже на выходных постоянно думаете о работе и не можете расслабиться.
Тревожность
Ответственность →
Работа для вас во главе всего и вы легко можете назвать себя карьеристом.
Амбициозность
Вы не видите собственной реализации ни в одной другой сфере и боитесь, что не сможете реализовать себя ни в чем, кроме работы. Любая неудача на работе становится для вас трагедией.
Потерянность
Амбициозность →
Вам по силам сделать любую задачу самостоятельно и вы не завязаны в работе на своих коллег
Самостоятельность
Страх делегировать коллегам, потому что кроме вас никто не сделает хорошо. Вы взваливаете на себя все задачи и постоянно перерабатываете в ущерб себе.
Нарциссизм/Одиночество
Самостоятельность →
Дедлайны вам не страшны. Вы успеваете все и даже больше, получаете много похвалы от коллег и руководства.
Продуктивность
Любой из этих признаков
это определенная стадия выгорания
Безразличие к себе
Продуктивность →
Все, что вы делаете, должно быть сделано на 100%. Вы всегда все делаете идеально.
Перфекционизм
Работа должна быть тяжелой иначе вы работали плохо. Вы не довольны результатом, пока не пожертвуете ради работы чем-то личным.
Обесценивание себя
Перфекционизм →
Страх быть замененным
Вы жертвуете личным временем и интересами ради работы. Можете взять работу на выходные, отменить собственные планы или даже не выйти в запланированный отпуск.
А на какой стадии выгорания вы сейчас?
Вам нравится ваша работа и вы с энтузиазмом беретесь за любые задачи. Перспективы кажутся невероятными, а задачи интересными. Вы максимально креативны и полны сил и мотивации.
Множество новых задач быстро истощает. Вы замечаете, как работа превращается в рутину, а дела не кончаются. У вас пропадает интерес к работе и своей деятельности. Выходных постепенно начинает не хватать для восстановление. Нет времени на личные дела и близких.
Вы постоянно чувствуете фоновую тревогу. Каждое утро начинается с проверки рабочих чатов или почты. У вас сбивается режим дня и начинается бессонница. Падает иммунитет, вы чаще болеете. Чувствуется хроническая раздражительность, обостренная злоба или чувство подавленности, "загнанности в угол". Постоянное переживание нехватки времени.
Усиливаются переживания неудовлетворенности собственной эффективностью и качеством жизни. Все вокруг кажутся более успешными, чем вы. Развиваются хронические заболевания, в результате чего частично или полностью теряется работоспособность.
Физические и психологические проблемы переходят в острую форму и могут спровоцировать развитие опасных заболеваний, угрожающих жизни. У вас появляется столько проблем, что ваша карьера находится под угрозой.
Гипермотивация
Усталость
Хронические симптомы
Кризис
*согласно теории Джерольда С. Гринберга
Клиническая стадия
Переход из одной стадии в другую необратим.
После третьей стадии выбраться без вмешательства психиатра невозможно.
Вам нравится ваша работа и вы с энтузиазмом беретесь за любые задачи. Перспективы кажутся невероятными, а задачи интересными. Вы максимально креативны и полны сил и мотивации.
Множество новых задач быстро истощает. Вы замечаете, как работа превращается в рутину, а дела не кончаются. У вас пропадает интерес к работе и своей деятельности. Выходных постепенно начинает не хватать для восстановление. Нет времени на личные дела и близких.
Вы постоянно чувствуете фоновую тревогу. Каждое утро начинается с проверки рабочих чатов или почты. У вас сбивается режим дня и начинается бессонница. Падает иммунитет, вы чаще болеете. Чувствуется хроническая раздражительность, обостренная злоба или чувство подавленности, "загнанности в угол". Постоянное переживание нехватки времени.
Усиливаются переживания неудовлетворенности собственной эффективностью и качеством жизни. Все вокруг кажутся более успешными, чем вы. Развиваются хронические заболевания, в результате чего частично или полностью теряется работоспособность.
Физические и психологические проблемы переходят в острую форму и могут спровоцировать развитие опасных заболеваний, угрожающих жизни. У вас появляется столько проблем, что ваша карьера находится под угрозой.
Получить устойчивый навык работы без выгорания и стресса
Поэтому мы, на базе научно-исследовательской лаборатории в Институте Психологии РАН, создали инструмент, который позволит вам:
Определить стадию и причины именно вашего выгорания
Быстро вернуться в ресурсное состояние
Сформировать внутреннюю опору с помощью практик психотерапии
Что вас ждет
12 научно-обоснованных практик, рекомендованных ВОЗ
Входное и выходное тестирование для оценки прогресса
Прямая связь с психологом-экспертом на время прохождения курса
Это не обычный курс, а индивидуальная программа выхода из выгорания
Групповые онлайн-терапии
Индивидуальный разбор вашей ситуации с психологом
Курс контроля тревоги в технике EMDR навсегда
Персональная программа выхода из выгорания
Индивидуальные домашние задания с проверкой от психолога
12 научно-обоснованных практик, рекомендованных ВОЗ
Групповые онлайн-терапии
Это не обычный курс, а индивидуальная программа выхода из выгорания
Индивидуальный разбор вашей ситуации с психологом
Индивидуальные домашние задания с проверкой от психолога
Входное и выходное тестирование для оценки прогресса
Прямая связь с психологом-экспертом на время прохождения курса
Курс контроля тревоги в технике EMDR навсегда
Персональная программа выхода из выгорания
Длительность программы 3 недели
Вы получите
Быстрый эффект
12 практик, эффективность которых научно-подтверждена
Гарантированный результат
2-3 занятия в неделю по 5-15 минут
Только практика
12 домашних заданий с проверкой
Закрепление навыка
Живые онлайн-встречи и консультации с психологом
Поддержка специалиста
Активировать
Анастасия Якимович
Специализируется на работе с профессиональным выгоранием и стрессом
Дипломированный психолог и сертифицированный EMDR-терапевт
Провела больше 700 индивидуальных консультаций
Член ассоциации EMDR Россия
Регалии (выпускник, спикер)
Пройдет день сурка
Состояние в которое придёте
Работа перестанет быть центром жизни
Появится время на хобби и близких
Вернется желание жизнь
Отзывы
Артем Евланов
Ежемесячный оборот увеличился с 2 967 000 до 6 543 000 Р
Основная цель - X2 за 3 месяца участия в программе её удалось не только достичь, но и перевыполнить благодаря совместной работе с Дмитрием: анализу рынка, проверке серии гипотез, разработке и быстрому внедрению новой стратегии продаж.
Назарова Мария
Упр. партнер, подбор персонала, хедхантинг
ЖИЗНЬ МЕЧТЫ. Повысила средний чек, начала больше отдыхать
Дмитрий делает детальный анализ, важный момент КОМПАНИЮ ПРОРАБАТЫВАЕТ ЧЕРЕЗ САМОГО ЧЕЛОВЕКА, через его личные качества в том числе. Закрепляет будущий результат в самом собственнике, чтобы он с себя перенёс в бизнес.
Я повысила чек в 2 раза, пересмотрела отношение к себе и клиентам, начала больше отдыхать без ущерба бизнесу.
Виктор Чижевский
Ген. дир. Бизнесазимут, IT-разработки
Рост прибыли с 2 000 000 до 10 000 000
Возможности, которые мы видим каждый день на расстоянии вытянутой руки, примелькались, и наш замыленный взгляд не может их заметить.
Иногда нам кажется, что для прорыва нужны только необычные и трудные действия. Но чаще всего мы не делаем то, что полезно и нужно, не просто так, а по внутренним убеждениям, которые не пускают нас.
В этом случае простые возможности принесли серьезный рост.
Результат на момент нашей первой встречи был 2 000 000. В течение 3 месяцев подписал 2 контракта по 15 000 000 по новому направлению.
Ген. дир. Matrix mebel, продажа мебели
Назарова Мария
Упр. партнер, подбор персонала, хедхантинг
ЖИЗНЬ МЕЧТЫ. Повысила средний чек, начала больше отдыхать
Дмитрий делает детальный анализ, важный момент КОМПАНИЮ ПРОРАБАТЫВАЕТ ЧЕРЕЗ САМОГО ЧЕЛОВЕКА, через его личные качества в том числе. Закрепляет будущий результат в самом собственнике, чтобы он с себя перенёс в бизнес.
Я повысила чек в 2 раза, пересмотрела отношение к себе и клиентам, начала больше отдыхать без ущерба бизнесу.
Виктор Чижевский
Ген. дир. Бизнесазимут, IT-разработки
Рост прибыли с 2 000 000 до 10 000 000
Возможности, которые мы видим каждый день на расстоянии вытянутой руки, примелькались, и наш замыленный взгляд не может их заметить.
Иногда нам кажется, что для прорыва нужны только необычные и трудные действия. Но чаще всего мы не делаем то, что полезно и нужно, не просто так, а по внутренним убеждениям, которые не пускают нас.
В этом случае простые возможности принесли серьезный рост.
Результат на момент нашей первой встречи был 2 000 000. В течение 3 месяцев подписал 2 контракта по 15 000 000 по новому направлению.
Артем Евланов
Ежемесячный оборот увеличился с 2 967 000 до 6 543 000 Р
Основная цель - X2 за 3 месяца участия в программе её удалось не только достичь, но и перевыполнить благодаря совместной работе с Дмитрием: анализу рынка, проверке серии гипотез, разработке и быстрому внедрению новой стратегии продаж.
Ген. дир. Matrix mebel, продажа мебели
Отзывы
Артем Евланов
Ежемесячный оборот увеличился с 2 967 000 до 6 543 000 Р
Основная цель - X2 за 3 месяца участия в программе её удалось не только достичь, но и перевыполнить благодаря совместной работе с Дмитрием: анализу рынка, проверке серии гипотез, разработке и быстрому внедрению новой стратегии продаж.
Назарова Мария
Упр. партнер, подбор персонала, хедхантинг
ЖИЗНЬ МЕЧТЫ. Повысила средний чек, начала больше отдыхать
Дмитрий делает детальный анализ, важный момент КОМПАНИЮ ПРОРАБАТЫВАЕТ ЧЕРЕЗ САМОГО ЧЕЛОВЕКА, через его личные качества в том числе. Закрепляет будущий результат в самом собственнике, чтобы он с себя перенёс в бизнес.
Я повысила чек в 2 раза, пересмотрела отношение к себе и клиентам, начала больше отдыхать без ущерба бизнесу.
Виктор Чижевский
Ген. дир. Бизнесазимут, IT-разработки
Рост прибыли с 2 000 000 до 10 000 000
Возможности, которые мы видим каждый день на расстоянии вытянутой руки, примелькались, и наш замыленный взгляд не может их заметить.
Иногда нам кажется, что для прорыва нужны только необычные и трудные действия. Но чаще всего мы не делаем то, что полезно и нужно, не просто так, а по внутренним убеждениям, которые не пускают нас.
В этом случае простые возможности принесли серьезный рост.
Результат на момент нашей первой встречи был 2 000 000. В течение 3 месяцев подписал 2 контракта по 15 000 000 по новому направлению.
Ген. дир. Matrix mebel, продажа мебели
Назарова Мария
Упр. партнер, подбор персонала, хедхантинг
ЖИЗНЬ МЕЧТЫ. Повысила средний чек, начала больше отдыхать
Дмитрий делает детальный анализ, важный момент КОМПАНИЮ ПРОРАБАТЫВАЕТ ЧЕРЕЗ САМОГО ЧЕЛОВЕКА, через его личные качества в том числе. Закрепляет будущий результат в самом собственнике, чтобы он с себя перенёс в бизнес.
Я повысила чек в 2 раза, пересмотрела отношение к себе и клиентам, начала больше отдыхать без ущерба бизнесу.
Виктор Чижевский
Ген. дир. Бизнесазимут, IT-разработки
Рост прибыли с 2 000 000 до 10 000 000
Возможности, которые мы видим каждый день на расстоянии вытянутой руки, примелькались, и наш замыленный взгляд не может их заметить.
Иногда нам кажется, что для прорыва нужны только необычные и трудные действия. Но чаще всего мы не делаем то, что полезно и нужно, не просто так, а по внутренним убеждениям, которые не пускают нас.
В этом случае простые возможности принесли серьезный рост.
Результат на момент нашей первой встречи был 2 000 000. В течение 3 месяцев подписал 2 контракта по 15 000 000 по новому направлению.
Артем Евланов
Ежемесячный оборот увеличился с 2 967 000 до 6 543 000 Р
Основная цель - X2 за 3 месяца участия в программе её удалось не только достичь, но и перевыполнить благодаря совместной работе с Дмитрием: анализу рынка, проверке серии гипотез, разработке и быстрому внедрению новой стратегии продаж.
Ген. дир. Matrix mebel, продажа мебели
Тарифы
Базовый
Оптимальный
Премиальный
Входное и выходное тестирование
Курс контроля тревоги в технике EMDR
Персональная программа выхода из выгорания
2 живые онлайн-терапи
1 мини-консультация с психологом
Индивидуальные домашние задания и прямая связь с психологом экспертом
Стандартная цена
990 ₽
2 990 ₽
4 990 ₽
Предпродажа
990 ₽
2 990 ₽
4 990 ₽
бесплатно
2 990 ₽
4 990 ₽
Тарифы для VIP
Тарифы
Оптимальный
Цены для VIP пользователей Викиум
Входное и выходное тестирование
Курс контроля тревоги в технике EMDR
Персональная программа выхода из выгорания
2 живые онлайн-терапии
1 мини-консультация с психологом
Индивидуальные домашние задания и прямая связь с психологом экспертом
990 ₽
Предпродажа
Стандартная цена
2 990 ₽
4 990 ₽
Премиальный
Цены для VIP пользователей Викиум
Входное и выходное тестирование
Курс контроля тревоги в технике EMDR
Персональная программа выхода из выгорания
2 живые онлайн-терапии
1 мини-консультация с психологом
Индивидуальные домашние задания и прямая связь с психологом экспертом
990 ₽
Стандартная цена
Предпродажа
2 990 ₽
4 990 ₽
Базовый
Цены для VIP пользователей Викиум
Входное и выходное тестирование
Курс контроля тревоги в технике EMDR
Персональная программа выхода из выгорания
2 живые онлайн-терапии
1 мини-консультация с психологом
Индивидуальные домашние задания и прямая связь с психологом экспертом
990 ₽
Стандартная цена
Предпродажа
2 990 ₽
4 990 ₽
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Выгорание можно попробовать
не замечать. Но отрицать негативные
последствия на здоровье невозможно.
Завтра уже будет поздно — получите действенный инструмент сейчас и работайте без стресса.